脊柱外科专家 - 陈光福

颈椎之可能产生哪些并发症1、吞咽困难吞咽时，食道有梗阻感，食道内有异物，少数人有恶心、呕吐、嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由颈椎前缘直接压迫食道后壁引起的，这也可

腰椎间盘突出之患腰椎间盘者如何预防便秘1.饮水跑步通便法每天早晨起床后，在跑步前先饮一杯白开水，再去跑步。每天慢跑30分钟，有利于防治便秘，治疗疾病，强身健体。

颈椎之如何保护好我们的颈椎在遍地低头族的今天，颈椎病发病年龄已下降到30岁。颈椎病在都市白领中已成为一种职业病，作为年轻一族的我们应该敲响警钟，做一些预防保健，

腰椎间盘突出之自我锻炼方法方法一：拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。方法二：捶击腰部。取站式，两腿稍分

颈椎之不适分为十级一级抬头时脖子酸痛、僵硬二级脖子酸痛，肩膀、后背也有明显酸痛感三级睡觉容易落枕，醒后脖子活动受限四级牵连至胳膊，感觉疼痛、麻木，出现视力模糊五

腰椎间盘突出之靠4种方法能缓解腰椎间盘突出症如果说脊柱是人体的支柱，腰椎就是脊柱的根基。腰椎间盘，作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲震荡的

颈椎之颈椎病危害不仅仅在颈椎1、吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。2、视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、

腰椎间盘突出之该如何保护一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自 然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上

颈椎之颈椎四步按摩操第一步 风池穴按摩：以双手的拇指指腹贴按于同侧的风池穴，其余四指安于头上各部；之后，双手的拇指同时微用力向内揉按三圈，再向外揉按三圈，为一次

腰椎间盘突出之患了腰椎病如何进行护理腰部的保暖如果腰背部受到潮湿、寒冷等不良因素环境，很容易导致腰背部肌肉发生痉挛、紧张等，而导致的腰椎病的复发。尤其是在秋冬两