重点为颈椎疾患和腰椎疾患；包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等
保护颈椎健康是我们应该重视的事情
颈椎是人体骨骼结构中的关键部位，我们每天都要面对各种各样的动作和姿势，而长时间的不正确姿势会给颈椎带来巨大的压力。所以，保护颈椎健康是我们应该重视的事情。
首先，让我们来了解颈椎的构造和功能。颈椎是由七个相互连接的椎骨组成，它们之间的间隙由软骨填充。颈椎不仅支撑着头部的重量，还允许头部进行各种灵活的运动。但是，由于现代生活方式的改变，我们经常长时间低头看手机或者坐在不合适的椅子上工作，这些不正确的动作和姿势会导致颈椎受到过度压力，引发颈椎疾病。
接下来，让我们了解一些保护颈椎健康的方法。首先，在工作和学习中，我们应该保持正确的坐姿和站姿，保持头部和颈部的自然姿势。此外，我们还可以进行一些颈部运动和伸展，以缓解颈椎的紧张和疲劳。定期进行颈椎按摩也是一种有效的保护颈椎健康的方法。
zui后，我们要积极调整我们的生活方式，避免长时间低头看手机、电脑和电视，尽量减少颈部的负荷。此外，我们还可以选择使用人体工学设计的办公家具，以提供更好的颈椎支撑。
总之，保护颈椎健康是每个人的责任。我们应该关注我们的姿势和生活方式，采取积极的措施预防颈椎疾病的发生。只有保护好我们的颈椎，我们才能过上健康快乐的生活。
