脊柱外科专家 - 陈光福

重点为颈椎疾患和腰椎疾患;包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等

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颈椎之玩手机时下巴微收可减少颈椎压力

时间:2022-10-17 11:51来源: 作者:chen

颈椎之玩手机时下巴微收可减少颈椎压力

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中国中老年人群中97%患有脊椎疾病,近年来又呈现出年轻化的趋势,在40岁以下的人群中,40%以上的人脊椎有各种疾病。

专家表示,随着使用智能手机的平均时间越来越长,颈椎病的发病已呈上升趋势。

颈椎间盘一旦长期处于高压下,就会加速老化,甚至出现椎间盘突出、长出骨刺,压迫脊髓和神经。

专家指出,为了减少颈椎的压力,看手机时,建议下巴微收,把手机屏幕放到和视线相平的地方,更应避免长时间用手机。

而在使用电脑时,桌椅要调到合适的高度,并保持正确的坐姿。


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