重点为颈椎疾患和腰椎疾患；包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等
颈椎之酸痛怎么办
首先办公引起的肩颈疼痛，就是由于颈椎僵硬，长时间不活动造成的，所以我们要从根本意识到，对症下药。可以固定一段时间站起来走一走，用头顶写“米”字，将肩颈各个方向都活动开，让脖颈充分活动起来。而且一定要坚持舒展肩颈，例如每隔一个小时就转一转脖子，刚开始没养成习惯，可以先定闹钟，到时间后提醒你养成习惯后就可以下意识的活动舒展了。
除了经常活动外，还可以将双手搓热，捂在脖颈处，让肩颈热起来，避免颈椎处受凉也是很重要的因素尤其是冬天，可以戴上围巾，保护好颈椎，避免受凉后二次伤害，冰冻三尺非一日之寒，长年累月的僵硬造成了颈椎疼痛，所以在治疗改善的过程也一定不能心急，颈椎疼还有一个原因就是经络不通，中医强调通则不痛，痛则不通，想要疏通颈椎经络，除了艾灸、热敷外，也可以按摩肩颈穴位
大椎穴是肩颈的要塞，非常好找，低头时zui高的骨头下方就是大椎穴，可以采用大拇指揉按的按摩方式，每天没事按一按疏通经络瘀堵
风池穴也可以改善肩颈处血液流通，位于颈部两条大筋外缘的凹陷处，用双手的食指和中指指腹，合并揉按风池穴（在眼保健操中也有这一环节）也可以起到保护肩颈的作用
