脊柱外科专家 - 陈光福

腰间盘突出压迫神经之腿疼怎样缓解

腰椎间盘突出压迫神经腿疼可以通过口服药物，物理治疗以及运动等方式来恢复，需要看患者的严重程度而定。
如果腰椎突出不是很严重，只是轻微出现腿部疼痛的话，可以通过运动的方式来改善，适当的跑步，尽量避免久坐，久站，从而缓解疼痛的症状。如果出现腿部发麻，伴有强烈疼痛感的话，可以考虑口服消炎的药物，例如塞来昔布、洛索洛芬钠片等效果都不错。如果出现脚部浮肿的话，也可以考虑服用甲钴胺片、维生素B1等药物。同时结合推拿，牵引，按摩等方式一起治疗。
腰椎突出主要是坐姿，睡姿不正确导致，因此要注意改善生活习惯，从而缓解腰椎不适的问题。

很多人不理解腰椎的疾病为什么会引起腿疼，实际上腰间盘突出后压迫了神经根，这些神经根支配下肢的感觉和运动，所以就容易引起下肢的疼痛。这种疼痛的特点为串痛或者放射痛，可以沿着臀部放射至大腿后侧、小腿外侧或者后外侧，部分病人还可以放射至踝部、足背或者足底，可以伴有肢体麻木、怕凉、无力等症状。上述疼痛在咳嗽、打喷嚏或者用力大便时会加重。那么腰间盘突出压迫神经腿疼怎样缓解呢？

腰间盘突出压迫神经腿疼怎样缓解？

1、先去检查确诊严重程度

腰间盘突出导致腿疼腿麻时，可能比较严重了，已经出现坐骨神经受压迫的症状了，要尽早治疗，尽快恢复神经水肿的症状。建议去进行检查，以确诊腰间盘突出的严重程度。请专科医师来判断该腰间盘突出，是否需要进行专项治疗，并请专科医师提出针对性的意见和建议。

如果腰间盘突出严重的话，建议听从专科医师的建议，立即采取针对性的治疗措施，以促使疼痛的快速消失，减轻自身因疾病带来的痛苦。一般来说，医师具备丰富的专业知识和临床经验，有助于身体健康的快速恢复。

2、尽量卧床休息

尽量保持卧床休息是首要的缓解方法，一般很多患者早期严格卧床一个月的效果会非常好，比药物的效果要好。不过要严格卧床，这个很难坚持，也就说大小便都要在床上。 另外，卧床休息时选择平卧，要尽可能枕较低的枕头，腿的腘窝处垫一个枕头，有利于脊椎的放松，对缓解腿疼腿麻很有帮助。

3、热水泡脚或泡澡

泡热水脚或者泡澡，加强身体及腿部血液循环，能暂时止痛。

4、艾灸缓解

腰椎间盘突出的腰腿疼症状在中医上主要因为风寒湿阻、气滞血瘀、经络不通引起，而灸法能温通经络、祛散寒邪、行气活血、散结消肿，对于腰椎间盘突出的腰腿疼症状有较好的治疗作用，所以患者是可以进行艾灸的。

腰椎间盘突出腿疼艾灸哪里？

1艾灸承扶：承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点。

2艾灸阳陵泉穴：阳陵泉在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。

腰椎间盘突出腿疼怎么艾灸？

艾灸时取以上穴位以及身体较为疼痛的地方，每次选3~4个穴位，可以选用艾炷隔姜灸或者艾条悬起灸，每次艾灸的时间根据患者年龄、体质及病情程度而定，时间可不固定，以耐受为主，一般每穴各灸15—20分钟，隔日一次，15—20次为一疗程。

艾灸疗法只是缓解腰椎间盘突出的腰腿疼症状的一种辅助手段，想要治疗腰椎间盘突出疾病，还是需要去进行正规的治疗。

5、腰腿部热敷缓解

腰椎间盘突出压迫神经，神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。我们可以进行腰部及腿部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

方法：自己缝制一个纯棉的袋子。把大盐放到锅里超热后，放入袋中。热敷腰腿部，促进腰部的血液循环，十分见效。

6、药物治疗

可在医生的指导下口服一些非甾体类的抗炎药，或肛门外用非甾体类抗炎药的栓剂，都有很好的止痛和缓解腿疼腿麻的作用。也可以口服一些具有活血化瘀及健脾祛湿作用的中成药，也有一定的缓解作用。还可以口服一些营养神经的药和B族维生素，有辅助治疗的作用。