脊柱外科专家 - 陈光福

颈椎病简单的护理方法

一、 平时需注意防御外伤的出现,比如是头部跌伤、颈部扭伤，都会影响到颈椎和周围的组织，导致病情加重,平时需小心，避免影响到颈部的关节，若是出现了疾病,应该积极的检查,避免脊柱受到外界的影响，出现了扭伤之后,需要及时的治疗，避免出现关节错位，造成颈椎发生大的变化。

二、注意自己的坐姿，平时要注意劳动的力度，对于患者来说，肩部会间接性的疼痛，若是休息的好，疼痛感就会减轻,若是工作的时间长，或者是拿重物，都会造成颈间疼痛，所以，平时要注意周围软组织的护理，避免出现劳损，要纠正不良的姿势,睡觉的时候，要注意枕头的选择,不能太高，避免导致落枕。

三、颈间部位要多活动一下，有很多的患者，需要伏案工作,但是不予重视，就会造成病情加重，而且还会导致肩部力度不平衡，每天上下午可以做一些保健操，这样有助于关节的运动，来回的扭动脖子，每次低头工作的时间不要超过半个小时，zui好是一段时间之后，就改变一下姿势。缓解疼痛。

颈椎病治疗时需要警惕

1、睡个枕头能治颈椎病保健枕宣传的治病原理：特殊的人体工学设计，“高科技”原料作材料，能有效为颈椎减压，对改善颈椎病有明显效果，有的甚至宣传能有效治疗颈椎病。

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3、脖上套个圈颈椎病去无踪钛项圈宣传的治病原理：钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱，可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。