脊柱外科专家 - 陈光福

重点为颈椎疾患和腰椎疾患;包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等

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颈椎病简单的护理方法

时间:2021-01-04 10:45来源:未知 作者:admin

颈椎病简单的护理方法

一、 平时需注意防御外伤的出现,比如是头部跌伤、颈部扭伤,都会影响到颈椎和周围的组织,导致病情加重,平时需小心,避免影响到颈部的关节,若是出现了疾病,应该积极的检查,避免脊柱受到外界的影响,出现了扭伤之后,需要及时的治疗,避免出现关节错位,造成颈椎发生大的变化。

二、注意自己的坐姿,平时要注意劳动的力度,对于患者来说,肩部会间接性的疼痛,若是休息的好,疼痛感就会减轻,若是工作的时间长,或者是拿重物,都会造成颈间疼痛,所以,平时要注意周围软组织的护理,避免出现劳损,要纠正不良的姿势,睡觉的时候,要注意枕头的选择,不能太高,避免导致落枕。

三、颈间部位要多活动一下,有很多的患者,需要伏案工作,但是不予重视,就会造成病情加重,而且还会导致肩部力度不平衡,每天上下午可以做一些保健操,这样有助于关节的运动,来回的扭动脖子,每次低头工作的时间不要超过半个小时,zui好是一段时间之后,就改变一下姿势。缓解疼痛。

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颈椎病治疗时需要警惕

1、睡个枕头能治颈椎病保健枕宣传的治病原理:特殊的人体工学设计,“高科技”原料作材料,能有效为颈椎减压,对改善颈椎病有明显效果,有的甚至宣传能有效治疗颈椎病。

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3、脖上套个圈颈椎病去无踪钛项圈宣传的治病原理:钛具有特殊的电流特性,对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定,可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱,可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。


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